Shadowboxing - Punches & Combi

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ

ਤੁਸੀਂ ਹੋ .

ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਬਾਕਸਿੰਗ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸ਼ੈਡੋਬਾਕਸਿੰਗ!

ਸ਼ੈਡੋਬਾਕਸਿੰਗ ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟਸ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਬੈਗ, ਇੱਕ ਸਪੀਡ ਬੈਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਚਾਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੰਚਿੰਗ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਫੁੱਟਵਰਕ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਾਲ 'ਤੇ ਪੰਚਾਂ ਸੁੱਟਣ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਐਪ ਅਤਿਰਿਕਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ.

ਇਹ ਇਕੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਮਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕੋ!

ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ

ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ - ਇਸ ਐਪ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਚੂਚਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜਾਂ ਬੈਗ ਨੂੰ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧੀਆਂ ਮਿਲ ਸਕਣ. ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਹੱਥ ਦੀ ਗਤੀ - ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ .ੰਗ. ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤਕਰਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੰਚਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ performingੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਪੰਚਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋ shouldਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੈਡੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ!

ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ - ਨਿਰੰਤਰ ਤਕਨੀਕੀ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆ !ਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਜ਼ੀਵਿਟੀ ਬੀਟਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਬੀਟਸ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਸਰਤ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜੋ ਡੀਜੇ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਧੱਕਦਾ ਹੈ.

Personal ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਡਿਜੀਟਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਆਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

Each ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਵਰਕਆ .ਟ.

Each ਹਰੇਕ ਵਰਕਆ•ਟ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਚਡੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵੀਡਿਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲਿਆ.

Work ਵਰਕਆ .ਟਸ ਨੂੰ •ਨਲਾਈਨ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਰਕਆ .ਟਸ offlineਫਲਾਈਨ ਕਰੋ.

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਾਂਗੇ!

ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਫੈਟੀਵਿਟੀ ਦੇ 500+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਪਸ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ ਲਈ, ਸਾਰੀ ਸਮਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਫਿਟੀਵਿਟੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਐਚਡੀ ਵੀਡਿਓ, 55,000 ਵਰਕਆoutsਟ ਅਤੇ 10,000 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਖੇਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!

ਪੰਜ (5) ਕੁੱਲ ਐਂਡਰਾਇਡ ਡਿਵਾਈਸਿਸ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਫੈਸਟੀਵਿਟੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਈਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 99 5.99 / ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਦੇ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਵਿਟੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ! ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈਂਕੜੇ ਖੇਡਾਂ, ਡਾਂਸ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਪੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲੈਣ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਚ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਵਿਟੀ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਦਿਓ!

ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਵਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਵਿਆਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਗਾਹਕੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਵਿਚ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਵਿਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.